2023年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 9日:
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1133 kcal
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脂質: 40.99g | たんぱく質: 139.83g | 炭水化物: 38.85g.
朝食: Sambal Extra Pedas, Singles Light 25% Kurang Lemak, Bernardi Smoked Beef, Olive Oil, Egg White, Egg. 昼食: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Pork (Lean Only Eaten), Salmon, Olive Oil. 夕食: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, ABC Sambal Extra Pedas, Kellogg's Corn Flakes, Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten). もっと...
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週に6.3 kg増量中
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