johnpriestの日記, 2015年 08月 20日

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2015年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

94.8 kg これまでの減量分: 4.1 kg. 残り: 15.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 20日:

1315 kcal

脂質: 42.86g | たんぱく質: 45.53g | 炭水化物: 191.94g. 朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran. 昼食: Burger King Chicken Fries (9), Burger King Cheeseburger. 軽食/その他: Charleston Chew Charleston Chew Chocolate, nature valley Oats and Honey Granola Bar. もっと...

2518 kcal

運動: 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に1.6 kg増量中


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