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Hoje foi bonito o negócio
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 8日:
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2632 kcal
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脂質: 110.35g | たんぱく質: 166.14g | 炭水化物: 239.45g.
朝食: Nestlé Leite Ninho (13g), Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Banana-Maçã, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Arroz Frito, Maminha Grelhada. 夕食: Soya Óleo de Soja , Arroz Frito, Macarrão Fresco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 軽食/その他: Pão de Queijo, Gatorade Morango-Maracujá, Pão Francês, Suco de Goiaba, Soya Óleo de Soja , Ovo Cozido, Lacta Bis Xtra Oreo, Powerade Powerade. もっと...
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3140 kcal
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運動:
スポーツ - 29 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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