2023年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 8日:
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1472 kcal
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脂質: 59.24g | たんぱく質: 108.90g | 炭水化物: 117.94g.
朝食: Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Café, Molico Leite Desnatado em Pó, Pullman Pão de Forma. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Sobrecoxa de Frango, Asa de Frango. 夕食: Aviação Doce de Leite Pastoso, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Nestlé Chokito, Galak Bombom, Alpino Alpino. 軽食/その他: Ovo de Codorna, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Clight Suco. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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