christina35749の日記, 2015年 08月 20日

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2015年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.9 kg これまでの減量分: 6.4 kg. 残り: 6.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 20日:

1597 kcal

脂質: 57.29g | たんぱく質: 68.88g | 炭水化物: 216.78g. 朝食: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), General Mills Oatmeal Crisp - Almond (General Mills). 昼食: Bananas, Peanut Butter and Jelly Sandwich. 夕食: Green Giant Valley Fresh Steamers Valley Blend, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 軽食/その他: Watermelon, Snack Pack Tapioca Pudding, Little Debbie Nutty Bars (57g). もっと...

2431 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, gazalle - 25 分, 休憩 - 15 時間　 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中


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