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loyed
日記
2023年 01月 2日
loyedの日記, 2023年 01月 2日
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Happy New Year
Down a bit 8 years on FatSecret 🌹❤️2023
47.2 kg
これまでの減量分:
1.9 kg
.
残り:
0.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 01月 2日:
921 kcal
脂質: 27.88g | たんぱく質: 33.36g | 炭水化物: 131.17g.
朝食:
Coffee with Milk and Sugar, Sasko Brown Bread, Apricot Jams and Preserves .
夕食:
Pork Spareribs (Whole) , Tastic Brown Rice.
もっと...
3890 kcal
運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 6 時間, 立つ - 13 時間, 睡眠 - 5 時間.
もっと...
週に1.1 kg減量中
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