2015年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.2 kg
これまでの減量分: 27.3 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 19日:
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821 kcal
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脂質: 34.93g | たんぱく質: 54.28g | 炭水化物: 73.75g.
朝食: Chá de Hibisco, Bauducco Biscoito Cream Cracker, Café Brasileiro Café. 昼食: Chá de Hibisco, Vagem Cozida, Ovo Cozido. 夕食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Salada Verde Mista. もっと...
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3676 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, Esteira - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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