|
Ontem eu desarranjei total aqui. Café da manhã às 11, fazendo almoço da casa (são 2 cardápios diferentes, além do meu). Belisquei o aipim da Airfryer. Trabalhando remoto. Reunião. Só consegui comer farofa com feijão em 5 minutos para buscar criança na escola... enfim, um dia todo errado. Ainda estava com a perna sentida, então peguei leve... Mas agora estou aqui retomando onde parei porque todo dia é um novo dia para recomeçar.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 7日:
|
1097 kcal
|
脂質: 41.80g | たんぱく質: 106.58g | 炭水化物: 89.22g.
朝食: Kiwi, Morangos, Banana Prata, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Zero-Cal Sucralose, Barra Mansa Leite Semi Desnatado. 昼食: Repolho-Roxo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada. 昼食後: Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Taeq Framboesa Congelada, Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango, Castanha de Caju Torrada e Salgada , Relva Verde Psyllium, Linea Gelatina Tangerina . 夕食: President Queijo Prato, Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Tenda Árabe Pão Árabe Zero, Rúcula, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bombay Curry, Vitalatte Requeijão Cremoso Light. もっと...
|
|