|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 7日:
|
1752 kcal
|
脂質: 48.88g | たんぱく質: 78.41g | 炭水化物: 256.25g.
朝食: Telur Dadar, Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kecap Manis, Nasi Putih. 昼食: Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tomat Merah, Petai, Telur Goreng tanpa Lemak, Selada, Nasi Putih, Ikan Teri. 夕食: Daun Bawang, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Bawang Merah, Bawang Putih, Seledri, Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kentang Rebus. 軽食/その他: Timur Tengah Granola Dark Chocolate, Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga, Pisang Tanduk, Greenfields Low Fat Milk. もっと...
|
|
2221 kcal
|
運動:
エアロビクス - 35 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 45 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|