2023年 09月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 7日:
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1371 kcal
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脂質: 40.88g | たんぱく質: 75.08g | 炭水化物: 181.81g.
朝食: Чай, Кекс с сухофруктами. 昼食: Помидоры, Тушеный минтай. 夕食: Бабушкина Кухня Блинчики с Ветчиной и Сыром, Яблоко. 軽食/その他: Яблоко, Минскхлебпром Хлеб Бабушкин , Спартак Шоколад Горький 68%. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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