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Então.... ontem eu tive uma forte crise alérgica, mas eu pensei que era gripe pois minha mãe está gripada. Mas não era... fiquei triste pq tava indo bem na dieta e não poderia ir pra academia. Ansiedade bateu e tive um episódio de compulsão novamente. Não quero entrar em detalhes mas extrapolei de mais e hoje tô me sentindo horrível
Mas vamos nessa, reduzir, treinar, recomeçar. Não vou perder o foco
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 6日:
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1104 kcal
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脂質: 36.62g | たんぱく質: 57.07g | 炭水化物: 141.55g.
朝食: Café com Açúcar, Maçãs Gala. 昼食: Arroz com Cenoura, Carne de Panela. 夕食: Café com Açúcar, Bolo de Milho, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Rabada. もっと...
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