2023年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 6日:
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1676 kcal
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脂質: 52.40g | たんぱく質: 75.49g | 炭水化物: 144.80g.
朝食: Parmesan Cheese (Shredded), Now Foods Rolled Oats, 365 Chia Seed, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), Oat Bran. 昼食: Hellmann's Real Mayonnaise, Kirkland Signature Canned Chicken, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard. 夕食: Penne, Chard, Celery, Cabbage, Extra Virgin Olive Oil, Pork Loin (Whole, Lean Only). 軽食/その他: Pears, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2354 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 22 時間 33 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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