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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 6日:
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575 kcal
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脂質: 21.59g | たんぱく質: 44.75g | 炭水化物: 48.64g.
朝食: 3 Corações Café Extra Forte. 昼食: Tomates, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Músculo Bovino Cozido, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Queijo Branco, Água. 軽食/その他: Extrato de Baunilha, Royal Fermento em Pó Químico, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Nanica. もっと...
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2054 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 22 分, 休憩 - 15 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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