DeeceMcの日記, 2023年 09月 6日

2023年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.5 kg これまでの減量分: 7.2 kg. 残り: 5.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 6日:

1193 kcal

脂質: 48.71g | たんぱく質: 37.62g | 炭水化物: 88.58g. 朝食: Dairyland Skim Milk. 昼食: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. 夕食: Cheddar Cheese , Beer, Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup. 軽食/その他: Potato Chips. もっと...

2633 kcal

運動: サッカー - 1 時間　 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 休憩 - 13 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中

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