2023年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 5日:
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975 kcal
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脂質: 25.58g | たんぱく質: 77.09g | 炭水化物: 118.06g.
昼食: Pepino (com Casca), Molho Vinagrete, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Hortifruti Beterraba Cozida, Quiabo Refogado, Salada de Folhas. 夕食: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Banana Nanica. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos, Whey Protein, Itambé Leite em Pó Desnatado, Mamão Formosa. もっと...
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体重に変化ありません
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