Kapelka86の日記, 2023年 09月 6日

Таня, привет😊 А ты сходила к эндокрину? Чего молчишь? 

Привет! Сходила. Анализы ухудшилось за 3 месяца приема 0,25 L-Тироксина. Пью теперь двойную дозу  

мне кажется, весы сильно завышают процент жира. нет у тебя 31. скорее воды больше 

🤷🏻‍♀️ 

Понятно. Надеюсь, будешь лучше себя чувствовать теперь.  

Спасибо 💐 

Таня, а какую дозировку вит д ты пьешь?  

Пила Аквадетрим 15000ме 10 капель  

И как результат? Мне эндокрин мой рекомендует покащатель вит д держать близкий к максимуму, просто при нашем диагнозе вит д плохо усваивается. А без него эутирокс усваивается плохо. Короче, замкнутый круг. Я пью 8 000 каждый день (летом понижаю до 4000 из-за солнца нашего). Реально разница по самочувствию естт. Раньше я пила 2000 и 4000, ни о чем. 

Для щж вит д очень важен.  

Не проверяли его по анализам  

Я селен,цинк, омега 3-6-9,кальций пью, и бетанин  

Зто мышечная масса 2/3 веса, вы, наверное, 50 от груди минимум жмете 🥴 

Это тоже хорошо. Но самый главный это вит д. И с ним обязательно пить вит к, тк дозировка большая. 

Весы врут, не может у вас быть такого показателя жира 😶 

Анна, что за витамин К? 

AnnaStrochi витамин Д плюс К2 может? 

Товарищи,я смотрю на вес и объемы ,а все остальное спокойнее воспринимаю  

KateBaking Именно он. 

В комплексах они вместе идут, так что не спутать ни с чем).