|
60.45 утром
|
60.5 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 6日:
|
1296 kcal
|
脂質: 77.47g | たんぱく質: 52.41g | 炭水化物: 102.51g.
朝食: Огурец (с Кожурой), RED Шоколад Апельсин и Миндаль , Богдаша Сыр Легкий, Санта Бремор Атлантик Фиш Белая Рыба, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Богдаша Сыр Легкий, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Моя Цена Яйцо С0, ВкусВилл Кешью Жареный. 昼食: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Крутой Окер Арахис Жареный. 夕食: Пятерочка Помидоры, Тема Биотворог, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Даниссимо Хрустящие Шарики со Вкусом Соленой Карамели, Даниссимо Фантазия Йогурт с Хрустящими Шариками со Вкусом Соленой Карамели, SPAR Арбуз. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|