2023年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 5日:
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1695 kcal
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脂質: 80.58g | たんぱく質: 74.60g | 炭水化物: 168.20g.
朝食: Nestlé Carnation Clavel 100% Leche Evaporada, Café, Galletas de Mantequilla, Bimbo Panque con Nuez. 昼食: Bon Gourmet Crema de Elote, Mantequilla, Bolillo, Filete de Res, Papa Cocida, Kirkland Signature Pastel de 3 Leches, Ejotes, Crema de Leche. 夕食: Tortillas de Maíz, Peñafiel Squirt Light, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Practi Rico Carne al Pastor, Chile Poblano, Noche Buena Queso Manchego, Calabacitas, Tortillas de Harina. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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