2015年 08月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
61.4 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 19日:
|
767 kcal
|
脂質: 34.44g | たんぱく質: 29.01g | 炭水化物: 90.54g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Boost Calorie Smart Chocolate. 夕食: Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Unsweetened Iced Tea, Salad Dressing. もっと...
|
|
2153 kcal
|
運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 37 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 58 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 55 分. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|