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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 4日:
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1312 kcal
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脂質: 37.24g | たんぱく質: 87.78g | 炭水化物: 155.92g.
朝食: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Tahıllı Ekmek. 夕食: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Bim Makarna, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 軽食/その他: Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Şeftali, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Nestle Nesfit Beyaz Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Birşah Ayran. もっと...
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2021 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 23 分, 休憩 - 13 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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