2023年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 5日:
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1474 kcal
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脂質: 83.63g | たんぱく質: 58.59g | 炭水化物: 125.89g.
朝食: Migros Kapya Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Sucuklu Yumurta, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir. 昼食: Namet Hindi Füme, Çoban Salatası. 夕食: Uzman Kasap Dana Tekirdağ Köfte, Çoban Salatası, Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Ay Çekirdeği, Çikolatalı Kek. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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