2015年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 65.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 19日:
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1497 kcal
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脂質: 44.24g | たんぱく質: 100.89g | 炭水化物: 180.03g.
朝食: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). 昼食: AH Forelfilet Gerookt, Ahornstroop, Banaan, Speltbrood, Liefde & Passie Meer Zaden Brood. 夕食: Omelet of Roerei met Groenten, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Hofstee de Drie Eiken Schwarzwalder Schinken, Liefde & Passie Meer Zaden Brood. 軽食/その他: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket. もっと...
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2469 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 座る - 3 時間, テレビで見る - 7 時間, 家事 - 4 時間, 立つ - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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