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오늘은 또 쨍쨍하네요. 샤워하고 밥먹었는데, 나가기전에 땀 흠뻑되서 또 씻고 공부하러갔어요. 날씨 습덥습덥 🥵
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 5日:
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1367 kcal
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脂質: 50.14g | たんぱく質: 84.53g | 炭水化物: 138.86g.
朝食: 삶은 병아리콩, 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 밤호박, 검은 콩, 물, 마카데미아 너트, 캐슈넛, 아몬드, 호두. 昼食: 삶은 병아리콩, 제스프리 제주 골드키위, 무화과, 올리브 치즈 치아바타, 스팀 닭가슴살 마늘맛, 발사믹식초, 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 에멘탈 치즈, 오이 (껍질 포함), 상추 샐러드와 야채 모듬, 토마토. 夕食: 삶은 병아리콩, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 파리바게트 크랜베리 치킨 리코타 샐러드. もっと...
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