2023年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 5日:
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1209 kcal
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脂質: 44.99g | たんぱく質: 99.07g | 炭水化物: 97.93g.
朝食: Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo Mexido. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Ovo (Inteiro), Peito de Frango, Alface. 夕食: Hellmann's Maionese, Santa Clara Requeijão Cremoso, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Cozido, Amalfi Pão com Batata Doce Whey Protein. 軽食/その他: Probiótica 100% Whey Protein, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Prata. もっと...
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1552 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 料理 - 20 分, 皿洗い - 15 分, ピラティス - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, Samsung Health - 13 時間 25 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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