2023年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 5日:
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1510 kcal
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脂質: 42.75g | たんぱく質: 80.43g | 炭水化物: 180.15g.
朝食: Exito Queso Mozzarella, Doña Paisa Arepa Extra Delgada, Alpina Leche Deslactosada, Huevo Cocido, Aceite de Oliva. 昼食: Piña, Lentejas Cocidas, Arroz Integral, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), La Constancia Vinagreta de Mango y Chia , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Zanahoria. 間食: Colanta Queso Crema Slight, Pan Integral. 夕食: Costa Blanca Filete de Basa , Mayonesa, Papa Cocida, Cerveza. もっと...
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週に14 kg減量中
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