alenLeonovaの日記, 2023年 09月 5日

2023年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70.3 kg これまでの減量分: 9.5 kg. 残り: 10.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 5日:

2338 kcal

脂質: 203.86g | たんぱく質: 103.24g | 炭水化物: 14.38g. 朝食: Колбаса Докторская. もっと...

2339 kcal

運動: エリプティカルマシン - 1 時間　 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 12 時間　 55 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...

週に7.7 kg減量中


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alenLeonovaの体重の記録