2023年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 5日:
|
1985 kcal
|
脂質: 67.86g | たんぱく質: 114.08g | 炭水化物: 231.23g.
朝食: Абрико Сироп Малиновый, Летний День Молоко 3,2%, Jump Bio Протеиновая Конфета ONE «Шоколадное Пирожное», Белый Город Молоко 2,5%, Балтком Творожная Масса с Черникой , Мокшанский Творог 9%. 昼食: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Малина, Ананас (Консервированные с Соком), Слобода Масло Подсолнечное, Смак Лаваш по-Деревенски, Лента Рис Пропаренный в Пакетиках для Варки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Сметана 10%, Петелинка Куриное Филе Без Кожи . 夕食: FITKIT Protein Cake Coconut Vanilla, Пятерочка Сахар, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Верный Булочка Мамма Миа, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Русский продукт Овсяная Каша, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. 軽食/その他: Малина, Нектарин. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|