2023年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.9 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 5日:
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1974 kcal
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脂質: 79.91g | たんぱく質: 187.43g | 炭水化物: 132.22g.
朝食前: Scitec Nutrition 100% Whey Protein. 朝食: Панкейки від Борейко. 昼食: Лук, Цветная Капуста, Яйцо, Куряча печінка з кетчупом. 夕食: Руккола, De Luxe Оливковое Масло, Свекла Вареная, Premialle Фета. 夕食後: Scitec Nutrition 100% Whey Protein. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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