2023年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 5日:
|
1370 kcal
|
脂質: 62.70g | たんぱく質: 99.47g | 炭水化物: 103.74g.
朝食: Котлеты из Индейки на Пару, Джюгас Сыр Пармезан, Вареное Яйцо, Помидоры, Greenadini Риет из Рыбы с Томатами и Паприкой, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Кукурузные Блины. 昼食: SPAR Печеночные Оладьи, Котлеты из Индейки на Пару, Добрянка Перец Болгарский Гриль, Баклажаны Гриль, Картошка Вареная. 夕食: Паштет, Омлет с Овощами. 軽食/その他: Нектарин. もっと...
|
|
2439 kcal
|
運動:
эллипсоидный тренажёр - 35 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|