|
Давненько ничего не писала и не публиковала. Еду не фоткаю, питание все также достаточно однообразное и привычное. Хочется фруктов, но буду все же делать упор в сторону овощей, пока они еще вкусные и доступные. Была 10 дней на сборах по боксу, скучаю по столовской еде с молочными кашами и какао на завтрак. Было достаточно непросто контролировать питание, когда в день по 2-3 тренировки и хочется смести все, что не приколочено, аппетит был зверский. Тем не менее, вес не набрала, вернулась прилично подсохшей. Пока что из целей снизить вес до 75 кг и наконец-то перейти в среднюю весовую категорию, есть больше овощей и просто продолжать этот нелегкий процесс похудения.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 5日:
|
1427 kcal
|
脂質: 43.16g | たんぱく質: 127.64g | 炭水化物: 116.13g.
朝食: Alpro Coconut No Sugars, Кофе, Нектарин, FITKIT Twisted Protein Cake Rum&Pomegranate, President Запеканка Творожная с Кусочками Груши. 昼食: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Петелинка Куриное Филе, Просто Булгур. 夕食: Alpro Coconut No Sugars, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленая Линия Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Яичница. もっと...
|
|