2015年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.5 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 26日:
|
1144 kcal
|
脂質: 42.94g | たんぱく質: 123.16g | 炭水化物: 61.46g.
朝食: Cafezinho, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Mãe Terra Farelo de Aveia, Boa Nata Queijo Prato Light, Ovo. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho de Tomate, Molho Pesto, Vinho Cabernet Sauvignon, Tomates, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Philadelphia Cream Cheese Light, Polenghi Requeijão Light, Tomates, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). 軽食/その他: Crystal Água com Gás, Água (Engarrafada), Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias). もっと...
|
|
2389 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 24 分, 休憩 - 14 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|