Ali.ahmed.の日記, 2023年 09月 4日

2023年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.3 kg これまでの減量分: 8.7 kg. 残り: 7.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 4日:

575 kcal

脂質: 10.42g | たんぱく質: 24.16g | 炭水化物: 96.11g. 朝食: التمر, خبز, طعمية. 昼食: خبز, حبوب رز, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل). もっと...

3130 kcal

運動: ラジオ体操 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, تمارين كارديو - 7 分, Google Fit - 22 時間　 13 分. もっと...

週に1.8 kg増量中

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Ali.ahmed.の体重の記録