|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 4日:
|
1879 kcal
|
脂質: 81.57g | たんぱく質: 76.25g | 炭水化物: 178.20g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Hortifruti Beterraba Crua, Vapza Carne Seca Desfiada, Maguary Suco de Uva Integral, Minalba Água Mineral com Gás, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais, Aurora Linguiça Toscana, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mr. Fit Purê de Abóbora Cabotiá. 夕食: St. Marche Quiche de Alho Poro, Hortifruti Mamão Papaia, Hortifruti Beterraba Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Natural Life Granola Caseira, Wickbold Pão do Forno Integral, Melitta Café sem Açúcar, Menz & Gasser Geleia De Morango, Água, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas, Relva Verde Uva Passa Preta, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Natural Life Granola Tradicional. もっと...
|
|
2245 kcal
|
運動:
ピラティス - 20 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 休憩 - 6 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|