2023年 09月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.7 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 4日:
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1384 kcal
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脂質: 31.74g | たんぱく質: 110.40g | 炭水化物: 162.64g.
朝食: Ovo, Claybom Margarina com Sal, Pullman Pão de Forma. 昼食: Legumes Grelhados, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Vedete Refrigerante , Legumes Grelhados, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Vedete Refrigerante , Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Turma da Mônica Maçã. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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