2023年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 4日:
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654 kcal
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脂質: 6.15g | たんぱく質: 19.26g | 炭水化物: 134.89g.
朝食: Iogurte, Jasmine Granola Integral. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Excelsior Polenta Palito , Swift Mandioca , Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido. 夕食: Milho Verde Cozido. 軽食/その他: Café com Açúcar. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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