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오늘도 댄스, 재활요가, 웨이트까지 오운완! 유산소는 가스점검 온대서 못하고왔어요 😖 즐거운 점심타임~~ 날이 흐려서 안더우니, 애들이 테이블 근처에서 뒹굴거려요. 햇빛 쨍쨍이면 그늘로 가버립니다 😆
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 4日:
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1285 kcal
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脂質: 29.19g | たんぱく質: 90.15g | 炭水化物: 176.89g.
朝食: 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 밤호박, 검은 콩, 물. 昼食: 샤인머스캣, 무화과, 바나나, 올리브 치즈 치아바타, 스팀 닭가슴살 마늘맛, 발사믹식초, 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 에멘탈 치즈, 오이 (껍질 포함), 상추 샐러드와 야채 모듬, 토마토. 夕食: 삶은 병아리콩, 잇메이트 닭가슴살 현미볶음밥 김치맛, 양파, 양배추, 토마토. 軽食/その他: 그래놀라하우스 그래놀라 오리지널. もっと...
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 コメント
아직 가끔은 그늘로 피하기도 하지만 요즘은 긴팔 셔츠 걸치고 다니는 중이거든요 그런데도 기분 좋은 따스한 햇살이 느껴지는 요즘이에요☺
2023年 09月 5日 投稿者: ❛˓◞˂̵ 냐미
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귀염귀염냥이들이 근육이 좋아보이네요~ 냥이 보러 가고싶당😁
2023年 09月 5日 投稿者: STAROOO(팻스타)
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냐미님, 저희동네는 아침저녁 추워요 ㅋㅋ 8월말일이랑 어젯밤엔 난방도 돌리고 잤어요 😂 이제 9월인데~~
2023年 09月 5日 投稿者: 목표는 식스팩♥
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Starooo님, 마당산책할때 방충망 열어두면 마당에서 2층 계단까지 스트레이트로 뛰어댕겨요 ㅋㅋ 말근육~~~ 유지의 비결인듯요. 열다섯살도 넘은 애들인데 ㅎㅎ
2023年 09月 5日 投稿者: 목표는 식스팩♥
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