2015年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 43.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 19日:
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1263 kcal
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脂質: 33.76g | たんぱく質: 107.66g | 炭水化物: 128.55g.
朝食: Weight Watchers 98% Fat Free Bacon, Egg, Natvia 100% Natural Sweetener, Mushrooms , Coon Light & Tasty Shredded Natural Cheddar Cheese, Nestle Optifast VLCD Shake Caramel, Coles White Bread Sandwich Slice, Pauls Trim Milk. 昼食: Cauliflower , Tea (Brewed, with Distilled Water) , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mashed Potato (from Fresh), Broccoli , Zucchini, Yellow Summer Squash, Gravox Roast Chicken Gravy, Pauls Trim Milk. 夕食: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mashed Potato made with Water (from Dry), Gravox Roast Chicken Gravy, Zucchini, Yellow Summer Squash, Cauliflower , Broccoli . 軽食/その他: Strawberries, Tea (Brewed, with Distilled Water) , Pauls Trim Milk, Natvia 100% Natural Sweetener. もっと...
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3062 kcal
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運動:
運転 - 40 分, 家事 - 2 時間, 座る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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