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Una semana más haciendo una comprobación semanal.
A por otra semana más
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67.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 4日:
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1213 kcal
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脂質: 38.42g | たんぱく質: 61.12g | 炭水化物: 159.35g.
朝食: Café con Leche, Nectarinas, Mercadona Pan de Trigo Espelta Integral, Serrano Jamón de Pavo, Queso Gouda. 昼食: Zanahoria, Judías Verdes, Patatas Cocidas, Huevo Duro. 夕食: Aceite de Oliva, Tomates, Patatas Cocidas, Sepia. 軽食/その他: Don Simón Zumo de Naranja, El Arbol Cacao en Polvo, Hacendado Yogur de Soja Natural, Hacendado Tortillas Integrales. もっと...
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1797 kcal
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運動:
ejercicios con pesas - 1 時間 5 分, 睡眠 - 5 時間 20 分, 休憩 - 17 時間 35 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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