2023年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.1 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 4日:
|
1578 kcal
|
脂質: 59.12g | たんぱく質: 97.28g | 炭水化物: 182.27g.
朝食: Победа Шоколад Горький 72%, Цикорий, Помидоры, Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 昼食: ВкусВилл Какао-Порошок, Молти Молоко 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Капуста Тушеная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рис Вареный. 夕食: Огурец (с Кожурой), Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. 軽食/その他: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Арбуз. もっと...
|
|
1980 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 8 分, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|