2023年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 4日:
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1095 kcal
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脂質: 40.36g | たんぱく質: 140.64g | 炭水化物: 33.54g.
朝食: Sambal Extra Pedas, Singles Light 25% Kurang Lemak, Olive Oil, Mixed Salad Greens, Egg White, Egg. 昼食: Aice Choco Malt, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Olive Oil, Egg White, Egg, Tepung Pati Jagung, Mixed Salad Greens, Dried Shrimp, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Sambal Extra Pedas, Olive Oil, Egg White, Egg, Tepung Pati Jagung, Mixed Salad Greens, Chicken Breast (Skin Not Eaten). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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