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meta é reduzir % de gordura :)
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 3日:
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1274 kcal
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脂質: 30.97g | たんぱく質: 95.42g | 炭水化物: 156.93g.
朝食: Banana Nanica, Integralmedica Whey 100% Pure, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Cozido, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 昼食: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata Inglesa Assada, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Couve-de-Folhas. 夕食: Batata Inglesa Assada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Maminha Grelhada, Pudim de Leite Condensado. 軽食/その他: Qualitá Uva sem Semente Crimson. もっと...
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