|
Зря я посылала кардио подальше в последние 2 недели. Очень тяжело, а всего-то сраная 30-минутка на низком пульсе.
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 18日:
|
1321 kcal
|
脂質: 47.42g | たんぱく質: 142.11g | 炭水化物: 78.27g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 昼食: Красные Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яичный Белок, Яйцо. 夕食: Жареная Баранина. 軽食/その他: Blockbuster Хлебцы с Кунжутом, Льном и Тмином, Груши, Простоквашино Творог 2%, Рыбий Жир Лосося, Капучино. もっと...
|
|
2731 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 10 時間 30 分. もっと...
|
|
 コメント
За 2-3 тренировки восстановишься) не знаю, как у тебя, но чувство перетрена у меня наступило как раз из-за кардио... Так что думаю, что правильно, что ты послала его во время отдыха)
2015年 08月 18日 投稿者: dariafatgirl
|
"...сраная 30-минутка на низком пульсе." — какие красивые слова, использую в композиции (типа, читает Каста).
2015年 08月 18日 投稿者: My64ride
|
Мне кажется, чувство перетрена у меня возникает из-за голода ))) Если меня хорошо кормить, я могу много всего.
2015年 08月 18日 投稿者: Autumn Pearl
|
My64ride, меня сегодня все хвалят, чувствую, как резинка начинает давить.
2015年 08月 18日 投稿者: Autumn Pearl
|
Autumn Pearl:"...меня сегодня все хвалят," — полагаете незаслуженно? Думаете лучше будет поругать?
2015年 08月 19日 投稿者: My64ride
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|