2023年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 3日:
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1526 kcal
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脂質: 70.89g | たんぱく質: 95.67g | 炭水化物: 132.48g.
朝食: Bob's Red Mill Raw Hulled Hemp Seed Hearts, Simple Truth Organic Whole Milk, Good Grains Steel Cut Oats, Honeycrisp Apples, Pumpkin Seeds, Bananas, Pecans. 昼食: Ezekiel 4:9 Flourless Sprouted Grain Bread, Simple Truth Organics Power Greens, The Ojai Cook Organic Mayonnaise, Skinless Chicken Breast, Bell Peppers, Navels Oranges, Chicken Thigh. 夕食: Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil, Farm Hand Organic Simply Kraut, Red Onions, Bob's Red Mill Organic Farro Cooked, Simple Truth Organic Frozen Sweet Potato, Frozen Chopped Spinach, Great Value Frozen Broccoli Florets, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Black Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Egg. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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