|
рулет из лаваша с бананом, изюмом, взбитыми белкаии и всего 300 с хвостиком калорий🌸🔥
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 3日:
|
811 kcal
|
脂質: 20.77g | たんぱく質: 46.59g | 炭水化物: 117.62g.
昼食: Арбуз, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Куриная грудка в овощах, Помидоры, Яйцо, Narmak Сухое Кокосовое Молоко. 夕食: Изюм, Global Village Оливковое Масло, Яичный Желток, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Яичный Белок, Банан. もっと...
|
|
 コメント
Как вкусно выглядит, а Вы белком смазывали, а изюм с бананом внутрь?
2023年 09月 3日 投稿者: Svetlana_2611
|
И кстати не только выглядит вкусно, но и на вкус прям вкусно))) 😇
2023年 09月 3日 投稿者: elena_kor06
|
Я правильно, верно поняла рецепт!? 😃
2023年 09月 3日 投稿者: Svetlana_2611
|
Рецепт - тонкий бездрожжевой лаваш, беру Арнаут - 60гр, белок - взбить до пиков (взбиваю с сахзамом), целый банан🍌 мну вилкой до кашицы, смешиваю со взбитым белком, добавляю грамм 10-15 изюма в начинку, потом всё выкладываю на лаваш. Лайфхак - края лаваша слегка намочить чтобы потом лучше склеился. Заворачиваю в рулет и сверху смазываю желтком, буквально чуть чуть, остатки желтка выбрасываю, но вы смотрите сами, можно весь вымазать и промазать края чтоб слепился рулет хорошо. Разогреть духовку до 190° и на 20-25 минут выпекать на протвине, предварительно застелить пергаментом и смазать . А дальше достаем и наслаждаемся!! 🥨🥨🥨
2023年 09月 4日 投稿者: elena_kor06
|
2023年 09月 4日 投稿者: Svetlana_2611
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|