2023年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 25.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 3日:
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1787 kcal
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脂質: 62.93g | たんぱく質: 50.46g | 炭水化物: 257.16g.
朝食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Уфимский Хлебозавод Хлеб "Уральский", Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 昼食: Зеленый Чай, Просто Крекер с Солью, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. 夕食: Черкизовский Сальчичон, Биг Ланч Картофельное Пюре со Вкусом Курицы , Помидоры, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Молочные "Сливочные" , Принцесса Ява Чай Каркаде. もっと...
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8808 kcal
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運動:
洗濯 - 1 時間, 掃除 - 2 時間, 家事 - 3 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 5 時間, Google Fit - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 階段昇降 - 3 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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