2015年 08月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 18日:
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1446 kcal
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脂質: 40.16g | たんぱく質: 143.74g | 炭水化物: 81.20g.
朝食: K-Classic Reine Buttermilch 0,6% Fett, Edeka Kokosraspeln, Kaufland Magerquark, Nektarinen, Netto Backfee Backkakao. 昼食: Gekochtes Ei, Nektarinen, K-Classic Weißer Käse Light, Tomaten, Seeberger Sonnenblumenkerne, Zucchini, Rote Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. 夕食: Berschneider Bratenkasseler, Berliner Kindl Berliner Weisse, Kaffee mit Milch, Nektarinen, Netto Backfee Backkakao, K-Classic Reine Buttermilch 0,6% Fett, Kaufland Magerquark. もっと...
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2097 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間, Fitti - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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