2023年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 2日:
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1157 kcal
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脂質: 40.69g | たんぱく質: 56.31g | 炭水化物: 144.70g.
朝食: Zeytin, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Lor Peyniri, Kırmızı Erik. 昼食: Ülker Pötibör Bisküvi, Kırmızı Erik. 夕食: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Roka Marulu, Tavuk Ciğeri. 軽食/その他: Üzüm, Bisküvili Pasta. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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