2023年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 2日:
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1980 kcal
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脂質: 48.70g | たんぱく質: 96.38g | 炭水化物: 192.16g.
朝食: Café, Empada de Palmito. 昼食: Quindim, Visconti Batata Palha Tradicional, Hellmann's Maionese, Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras, Alface, Molho de Tomate Caseiro, Italac Creme de Leite, Patinho. 夕食: Salgadinho de Festa, Cerveja. 軽食/その他: Cenouras, Sadia Presunto Cozido Magro, Morangos, Banana Prata, Hellmann's Maionese, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Creatina. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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