2011年 08月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 08月 7日:
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2571 kcal
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脂質: 65.40g | たんぱく質: 112.88g | 炭水化物: 391.55g.
朝食: Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Lightlife, Multigrain Bread. 夕食: Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Apple Pie (), Cauliflower, Devon Custard, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 軽食/その他: Multigrain Bread, Apple Pie (), Jalapeno Houmous, Matzos crackers. もっと...
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2883 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 運転 - 1 時間, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 家事 - 1 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg増量中
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