|
За 3-ю неделю ушло всего 400г.. мало, но надеюсь, теперь это точно жир, а не вода как раньше))
|
89.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 2日:
|
1946 kcal
|
脂質: 99.73g | たんぱく質: 99.25g | 炭水化物: 174.98g.
朝食: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Santal Красный Сицилийский Апельсин, Перекресток Булочка Фитнес, Салат Овощной с Маслом, Омлет или Яичница с Колбасой. 昼食: Болгарский Перец, Редис, Сахар, Скумбрия Отварная, Перекресток Булочка Фитнес, Свекла с Чесноком и Майонезом, Сырный Маг Сырная Закуска, Карусель Салат из Моркови с Чесноком. 夕食: SPAR Баклажаны Закусочные, Гипербола Шашлык из Индейки, Капустный Салат. 軽食/その他: Черешня, Капустный Салат. もっと...
|
体重に変化ありません
|